Mentales Training
Iris bewegt Dich zum Ziel
Als ehemalige Triathletin biete ich Dir ein ganzheitliches Angebot an Unterstützung zu Deiner Zielerreichung und Deinem physischen und psychischen Ausgleich an.
Ich weiss, was nötig ist, um mental stark zu sein. Dieses Wissen kannst Du auf jede beliebige Sportart anwenden. Ebenso wichtig ist, zu entspannen, zu fokussieren, loszulassen, Freude und Motivation zu erhalten. Ich unterstütze Dich mit mentalem Training für den Fokus und die Motivation.
Yoga hilft dir für den Ausgleich, Stärkung der Muskeln, Geschmeidighaltung der Sehnen und Bänder, richtige und tiefe Atmung und Konzentration. Kinesiologie unterstützt dich, um altes belastendes loszuwerden und dein Ziel klar zu definieren. Du erhältst Methoden, die Dich dabei unterstützen und du selbst anwenden kannst.
Tipps für die Wettkampf- oder Sporternährung gebe ich dir gerne weiter. Als vegan ernährende Sportlerin habe ich mich tief mit der passenden Ernährung befasst. Ebenfalls -kinesiologisch- können wir ganz leicht austesten, was Dir gut tut, Deinem Körper im Moment fehlt und was Du substituieren solltest. Alles, um dein Wohlbefinden und Deine Performance zu steigern.
Mein Erfahrungsbericht
Beim Triathlon musste ich am Tag X fit und bereit sein, wie im Leben auf eine Prüfung oder einen Anlass mit fixem Datum.
Dein Fokus liegt auf diesem Event und du gibst dein Bestes. Mit mentalem und physischem Training und der passenden Ernährung ist es mir jedes Mal gelungen, die bestmögliche Leistung am gewünschten Tag abzurufen.
Kinesiologische Übungen vor dem Start haben mir geholfen meinen Fokus zu halten, mich zu konzentrieren, meine Energien zu lenken und mich in der Balance zwischen Ruhe und Anspannung zu halten. Vor allem war mir wichtig das Rennen bewusst und mit Freude zu laufen. „Avec la marge de sourire“ wie ich das liebevoll genannt habe.
In Rheinfelden gewann ich verschiedene Podestplätze in der Kurzdistanz in den Jahren 2014 – 2016 und im Jahr 2018 belegte ich den 1. Platz an einer Mitteldistanz im Triathlon (Vichy, Halbironman).
Preis
Mentales Training (60 min.) CHF 99.–
Sitzung
Eine erste Sitzung dauert mindestens 1h 15min.
Jede weitere Sitzung dauert ungefähr 60 Minuten
Wie viele Sitzungen Du wünschst, ist Dir überlassen, ich gebe gerne eine Empfehlung ab.
Bewegt im Abo für CHF 499.–
Das Monatsabo beinhaltet 5 Behandlungen.
1 x Mentales Training oder Energie-Coaching
1 x Kinesiologie
1 x Yoga
Die übrigen 2 Behandlungen nach Wahl.
Möglich sind auch Angebote meiner Partner-Praxis von Sandro Petrillo: Massage, Hypnose und Akupunkturmassage.
Mehr Informationen:
079 129 81 39 oder info@iris-bewegt.ch
